Bauchfett abnehmen, ist der Wunsch der meisten Menschen, die ein mehr oder weniger dickes Bäuchlein mit sich herumschleppen. Zum eigentlichen Abnehmen benötigen wir keine Diät, wie wir das Wort heute verstehen. Es kommt aus dem Altgriechischen (Diaita) und heißt übersetzt: Lebensweise. Es geht darum, ein gesundes Leben durch eine gesunde Lebensweise zu führen.

Wenn wir das englische Wort „diet“ benutzen, das so viel wie Ernährungsprinzip bedeutet, so ist dieses nur am Rande mit Gewichtsabnahme verbunden.

Ein verbessertes Ernährungsprinzip ist aber die Basis und Ziel einer gesund machenenden Gewichtsabnahme zugleich. (mehr …)