Abendessen zum Abnehmen

Abendessen zum Abnehmen – gibt es das ? Die Antwort ist, ja, kann man, aber ebenso nein, das wird nicht gehen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, seinen Körper schlank und rank zu halten bzw. ihn dahin zu bringen. Jede Art von Ernährungsumstellung kann den erwünschten Erfolg bringen.

Dazu musst du aber wissen, dass eine neue Gewohnheit nicht nur über ca. 4 Wochen ausreichend ist, sondern tatsächlich ein neuer Lebensabschnitt ist. Ansonsten kommt es zu dem gefürchteten Jo-Jo-Affekt. Zuerst nimmst du in den ersten 4 Wochen wunderbar ab und ein wohliges Gefühl tritt ein: jetzt habe ich es geschafft.

Fällst du aber in deine alten Essgewohnheiten zurück, dann wirst du das verlorene Gewicht leider wieder erlangen. Deshalb plane lieber langfristig und mit Geduld. Schließlich hast du ja nicht in so kurzer Zeit zugenommen, wie du vielleicht jetzt abnehmen möchtest.