Gelenkschonende Sportarten für jedermann So bleibst du fit Auch wenn dich Gelenkprobleme plagen und du die meisten Sportarten nicht in hoher Intensität ausführen kannst, gibt es einige Trainingsmethoden, die du ohne Bedenken in deinen Trainingsplan einbauen kannst. Wassersport Sport im Wasser schont deine Gelenke und ermöglicht dir ein effektives Training unterschiedlicher Muskelgruppen. Dabei spielt es keine …
Fit am Schreibtisch Egal ob im Homeoffice oder im Büro. Viele Menschen verbringen zu viel Zeit am Schreibtisch und fragen sich, wie sie in den Arbeitspausen etwas für Ihre Gesundheit tun können. Wenn auch du dich fragst, welche Fitnessübungen bürotauglich sind, dann solltest du dir unsere Vorschläge ansehen. Das Klappmesser Die Bauchmuskulatur ist neben der Rückenmuskulatur sehr wichtig für …
Die besten Fitness-Geräte für zu Hause Zu Hause auspowern Wenn du auch zu Hause effektiv trainieren möchtest, dann solltest du über die Anschaffung der nachfolgenden Fitnessgeräte nachdenken. Auch wenn für den Anfang eine Yogamatte bereits ausreichen mag und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sehr vielseitig sein können, verhelfen dir spezielle Trainingsgeräte zu einem noch besseren …
Die neuen Trendsportarten D Wenn auch du im Jahr 2022 etwas Neues ausprobieren und sportlich aktiv sein möchtest, solltest du dir die heißesten Trendsportarten für das Jahr 2022 näher ansehen. Wenn du innovative und abwechslungsreiche Sportarten liebst, wirst du die nachfolgenden 4 Sporttrends sicher ausprobieren wollen. Spikeball Für Spikeball benötigst du einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, …
