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Bauchfett weg – mehrere Strategien

 

Bauchfett weg
Bauchfett weg

Wie bekommst du dein Bauchfett weg? Es gibt verschiedene Möglichkeiten.

Gesundheit in Körper und Geist ist der Schlüssel für einen schlanken und fitten Körper. Wenn wir dieses Ziel mit der Änderung unserer inneren Einstellung angehen, dann stellt sich gar nicht mehr die Frage für uns: “wie bekomme ich mein Bauchfett weg”Die wichtigste Sache ist zunächst, einfache Regeln für den Tag festzulegen, um zu einem schlanken und fitten Körper zu kommen und somit auch den ungeliebten fetten Bauch nicht mehr zu haben.

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Bauchfett verlieren

 

Bauchfett verlieren

Wenn wir schon eine Weile an gewissen Wölbungen unseres Körpers herummäkeln, dann wissen wir, dass manche Stellen schwieriger zu formen sind als andere. Das liegt teilweise an der persönlichen Veranlagung. Manche Körper sind eben dazu veranlagt, an bestimmten Stellen Fett anzusetzen. Selbst wenn wir uns an eine gesunde Ernährung und ein Sportprogramm halten, können wir Fett niemals nur an einer bestimmten Stelle loswerden, nämlich explizit das Bauchfett verlieren. (mehr …)

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Bauchfett reduzieren

Bauchfett reduzieren

Bauchfett reduzieren,  was ist damit gemeint?

Wenn wir über den klassischen Rettungsring als Bauchfett sprechen, dann meinen wir das Unterhaut-Fettgewebe.

Dieses Fett sitzt  nicht nur am Bauch, sondern kann auch an Po,  Beinen und anderen Körperteilen sitzen.
Dieses äußere Fett wird heute als eher ungefährlich bezeichnet.
Im Gegensatz zum inneren Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, das mit Gesundheitsproblemen verbunden sein kann.
So oder so sollten wir aber unser Bauchfett reduzieren. (mehr …)

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Bauchfett

 

Bauchfett
Bauchfett

Bauchfett kann gesundheitliche Probleme bereiten, muss es aber nicht.
Haben wir jetzt für uns entschieden, unseren Bauch zu trainieren und das Bauchfett loszuwerden? Dann haben wir eine gute Entscheidung getroffen. Fett in der Bauchgegend sieht nicht nur hässlich aus, es ist auch gesundheitsgefährdend.

Wenn wir mit der Zeit Fett am Bauch aufbauen und es dann behalten, kann dieses Bauchfett viele gesundheitliche Probleme auslösen. Zu viel Fett kann zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und vielen anderen ungewollten Krankheiten führen. (mehr …)

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Bauchfett verbrennen

 

Bauchfett verbrennen
Bauchfett verbrennen

Wie können wir unser Bauchfett verbrennen?

Es gibt fast nichts, das frustrierender ist als Fett am Bauch. Mit Bauchfett sitzt unsere Kleidung nicht mehr so wie sie sollte, und das kann sehr unangenehm sein. Und manchmal kommt es uns so vor, als würden wir dieses Bauchfett nie loswerden. Ein entscheidendes Element beim Bauchfett verbrennen ist Sport. Allerdings müssen wir schon mehr als bloß ein paar Sit-Ups machen, um unser Bauchfett so zu verbrennen, dass es nie wieder kommt. (mehr …)

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Bauchumfang verlieren

 

Bauchumfang verlieren
Bauchumfang verlieren

Wir wollen unseren Bauchumfang verlieren. Dazu müssen wir Bauchfett abbauen.

Eines der größten Missverständnisse zum Thema Bauchfett ist, dass es aufgrund des Ortes, an dem es sitzt, ein besonderes Fett sein soll.

Das ist falsch!

Auch hier handelt sich um nichts anderes als um Körperfett. Wollen wir unseren Bauchumfang verlieren, dann sollten wir wissen,

dass sich bei uns Bauchfett je nach Körpertyp eben dort ansetzt und ernste gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann. Vor allem aber Unbehagen. (mehr …)

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Schnell Fett verbrennen

 

Schnell Fett verbrennen
Schnell Fett verbrennen

Wie können wir schnell Fett verbrennen? Viele deutsche Bürger sind Bewegungsmuffel. Rund ein Fünftel der Deutschen bewegt sich nicht im Alltag und setzt somit auch Bauchfett an. Bei Senioren sind es zwischen 28 und 41 Prozent. Ernährungswissenschaftler raten jedoch, auch im Alter nicht zu viele Kilos mit sich herumzuschleppen. Eine Gefahr kann vom Bauchfett ausgehen: Es führt zu Bluthochdruck und erhöht das Herzinfarktrisiko. Frauen sollten einen Bauchumfang von maximal 88 Zentimeter und Männer von maximal 102 Zentimeter anstreben. Deshalb stellt sich hier die Frage, wie können wir schnell Fett verbrennen. (mehr …)

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Bauchfett loswerden

Bauchfett loswerden
Bauchfett loswerden

Wie können wir unser Bauchfett loswerden?

Wenn Sie sich schon lange Ihr hartnäckiges Bauchfett loswerden wollen, wären Sie bestimmt froh, endlich einen Weg zu finden, wie Sie für immer Ihr Bauchfett loswerden. Fett am Bauch ist eines der hartnäckigsten Fette am Körper. Und Probleme gerade in dieser Gegend des Körpers sorgen oft dafür, dass man sich schämt oder Hemmungen entwickelt. Man kann sich auch nicht mehr so richtig gut bücken und bewegen. (mehr …)

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