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Du willst unbedingt einen flachen Bauch bekommen

 

flachen Bauch bekommen
flachen Bauch bekommen

Du willst unbedingt einen flachen Bauch bekommen!
Speziell nur einen flachen Bauch bekommen, ist eigentlich nicht möglich. Wir müssen schon das Ganze im Blick haben. Wenn wir rundherum an unserem Körper die Fettzellen gut ernährt haben, dann kann man sich nicht auf eine Körperzone konzentrieren, um die loszuwerden. Es gibt zwar genetisch bedingte größere Ansammlungen von Körperfett an bestimmten Körperteilen. Wenn wir aber bevorzugt an einigen Stellen abnehmen, z.B. nur einen flachen Bauch bekommen wollen, dann funktioniert das leider so nicht. (mehr …)

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Dicker Bauch, wie loswerden?

 

dicker Bauch
dicker Bauch

Den dicken Bauch loswerden?  Das geht keinesfalls, wenn wir spontan essen, also nach Lust und Laune und zwischendurch, dann signalisiert uns das, dass wir eigentlich keinen körperlichen Hunger haben . Vielleicht sind wir nur gelangweilt oder sehen etwas Leckeres. Dieses “spontane” Essen zieht aber nach sich, dass überflüssige Kalorien in Fett umgewandelt werden. Und es entsteht u.a. ein dicker Bauch. Der Körper hat bereits genug Energie und speichert das “Mehr” erst einmal für schlechte Zeiten ab. Es gibt dann nur eine Möglichkeit: unser dicker Bauch muss weg! (mehr …)

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Bauchfett gezielt abnehmen

 

Bauchfett gezielt abnehmen
Bauchfett gezielt abnehmen

Können wir Bauchfett gezielt abnehmen ?  Als erstes gilt es,  Stress und Frust zu vermeiden Nicht nur für unsere Lebensgestaltung allgemein, sondern auch in Punkto Bauchfett gezielt abnehmen gilt vor allem: Stress und Frust vermeiden! Das sind neuralgische Verbindungen in unserem Nervensystem, die zu keinem guten Ergebnis führen.In allem, was wir tun und vorhaben, sollten wir mit einer gewissen Gelassenheit herangehen. Denn es nutzt gar nichts, seinen Blutdruck nach oben zu puschen, weil man jetzt vorhat, das Bauchfett reduzieren  zu seinem Programm zu machen. (mehr …)

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Bauch trainieren

 

Bauch trainieren
Bauch trainieren

Zum Bauch trainieren gehört auch,  Küche und Keller entrümpeln.
Schauen wir uns und unser Heim an. Wie sieht unsere Küche aus, wie unser Keller oder unser Abstellraum? Haben wir viel überflüssiges Gerümpel angehortet, das wir gar nicht unbedingt für unser Wohlsein benötigen? Hat sich Gerümpel auch an unserem Körper angesammelt, dann sollten wir auch mal unseren Bauch trainieren. (mehr …)

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Am Bauch abnehmen

 

Am Bauch abnehmen
Am Bauch abnehmen

Wenn wir am Bauch abnehmen wollen, dann müssen wir einen anderen  Weg als bisher beschreiten.
Es gibt massenhaft Ratgeber, die für sich in Anspruch nehmen, den einzig richtigen Weg gefunden zu haben, um am Bauch abnehmen zu können. Sicherlich haben diejenigen, die mit einem bestimmten Programm selbst ihre Wunschfigur erreicht zu haben, natürlich Recht – aber für sich selbst. (mehr …)

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Bauchumfang messen

 

Bauchumfang messen
Bauchumfang messen

Wenn unser Körper nicht mehr unserer Idealvorstellung entspricht, dann wollen wir unseren Körperumfang messen. Und was stellen wir fest? Der ist viel zu groß! Entweder funktioniert das Maßband nicht oder wir wollen unseren Bauchumfang nicht wahrnehmen. Wenn er aber da ist, können wir ihn nicht ignorieren. (mehr …)

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Fetter Bauch

 

Fetter Bauch
Fetter Bauch

Woher kommt überhaupt ein fetter Bauch? Da haben sich Fettzellen angesiedelt, die eigentlich zu einem gesunden Körper nicht gehören.

Unsere Körperzellen haben das Zuviel an Nahrungsaufnahme einfach erst einmal gespeichert. Also entstand unter anderen auch ein fetter Bauch. Sie wussten nicht wohin damit, und es könnten ja auch noch schlechte Zeiten kommen. Auch die Veranlagung spielt eine nicht unerhebliche Rolle. Hat jemand mit seiner Diät oder seinen Ratschlägen bei sich das erhoffte Ergebnis erzielt, so muss das nicht zwangsläufig bei anderen auch so sein.  (mehr …)

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Bauch-weg-training

 

Bauchwegtraining
Bauchwegtraining

Wie gern lassen wir uns von Menschen anregen, die uns von ihren wunderbaren Abnehmerfolgen berichten. Sie schildern uns, dass sie diese oder jene Programme genauestens befolgten , z.B. mit einem Bauch-weg-training und damit den vollen Erfolg erzielt haben.

Ist es wirklich so einfach, wenn man nur diesen Ratschlägen folgt?

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Bauchspeck weg

Bauchspeck weg
Bauchspeck weg

Wir wünschen uns sehnlichst, dass unser Bauchspeck weg geht. Die Frage ist: wie konnte das soweit kommen!
Wenn wir unseren Bauchspeck weg haben wollen, dann müssen wir erst einmal unseren Körper kennen lernen.
Kennen wir unseren Körper überhaupt richtig? Ist es nicht oft so, dass wir die Stellen unseres Körpers, die uns nicht gefallen, einfach ignorieren. Manchmal tun wir so, als würden sie gar nicht zu uns gehören. Ja, wir lehnen ungeliebte Teile unseres Körpers einfach ab, obwohl sie zu uns gehören. Können wir mit dieser Einstellung überhaupt unseren Bauchspeck weg zaubern?

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Bauchfett abnehmen – wer möchte das nicht so gern!

 

Bauchfett abnehmen

Bauchfett abnehmen, ist der Wunsch der meisten Menschen, die ein mehr oder weniger dickes Bäuchlein mit sich herumschleppen. Zum eigentlichen Abnehmen benötigen wir keine Diät, wie wir das Wort heute verstehen. Es kommt aus dem Altgriechischen (Diaita) und heißt übersetzt: Lebensweise. Es geht darum, ein gesundes Leben durch eine gesunde Lebensweise zu führen.

Wenn wir das englische Wort „diet“ benutzen, das so viel wie Ernährungsprinzip bedeutet, so ist dieses nur am Rande mit Gewichtsabnahme verbunden.

Ein verbessertes Ernährungsprinzip ist aber die Basis und Ziel einer gesund machenenden Gewichtsabnahme zugleich. (mehr …)

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