Wassersport schwimmen

Wassersport

Sport im Wasser schont deine Gelenke und ermöglicht dir ein effektives Training unterschiedlicher Muskelgruppen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du an Wassergymnastikkursen teilnimmst oder als Ausdauersportler Bahnen schwimmen möchtest.

Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden ruckartige Bewegungen vermieden, weshalb du jederzeit gelenkschonend trainierst und dein Verletzungsrisiko minimierst. Einige große Fitnessstudios haben dies bereits erkannt und bieten ihren Mitgliedern verschiedene Wassersportkurse wie zum Beispiel Aqua-Aerobic und Aqua-Boxen an.

Wichtig ist dabei eine koordinierte und saubere Ausführung der Bewegungen, damit du deine Gelenke nicht überdehnst und dich verletzungsfrei am Wassersport erfreuen kannst.