Gelenkschonende Sportarten für jedermann
Auch wenn dich Gelenkprobleme plagen und du die meisten Sportarten nicht in hoher Intensität ausführen kannst, gibt es einige Trainingsmethoden, die du ohne Bedenken in deinen Trainingsplan einbauen kannst.
Körper- und Gesichtspflege
Bei der Wahl einer guten Gesichts- und Körperreinigung ist es wichtig, auf die richtigen Inhaltsstoffe zu achten. Natürliche Inhaltsstoffe mit entzündungshemmender Wirkung, wie zum Beispiel Kieselsäure und Aloe vera, sind gegenüber chemischen Zusätzen stets die bessere Wahl. Wenn du deine Haut nicht unnötig belasten willst, solltest du darauf achten, deinen Hauttyp zu berücksichtigen. Für trockene Haut ist es empfehlenswert ein möglichst mildes Reinigungsgel für deinen Körper und einen milden Reinigungsschaum für dein Gesicht verwenden.
Wellness-Wochenende
Wer ein entspannendes Wellnesswochenende in einer schönen Umgebung sucht, muss nicht ins Ausland reisen. Auch in Deutschland gibt es zahlreiche Orte mit Wohlfühlgarantie, die du unbedingt kennen solltest.
Alles über das Heilfasten
Wie der Begriff bereits vermuten lässt, geht es beim Heilfasten darum mittels Fasten seinen körperlichen und geistigen Zustand zu verbessern. Zu diesem Zweck wird für einen bestimmten Zeitraum komplett auf feste Nahrung verzichtet.
Das Konzept, welches hinter dem Vorgang des Heilfastens steckt, ist bereits jahrtausendealt. Die heutzutage am häufigsten angewandten Formen gehen jedoch auf den deutschen Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) zurück. Mindestens fünf und höchstens 35 Tage sollte das Ganze dauern.
Welche Diäten sind passabel und welche nicht
Welche Diäten sind passabel und welche nicht Wir klären auf Eine konsequente und dauerhafte Umstellung der Ernährung ist meist von wesentlich nachhaltigerem Erfolg gekrönt, als kurzfristige und extreme Veränderungen. Aber wie soll so eine Umstellung im Detail aussehen? Hierfür gibt es die verschiedensten Ansätze. Energiereduktion durch Mischkost Bei dieser Diät geht es darum, möglichst viele
Superfoods
Chia, Goji, Kurkuma, Matcha – alle diese Dinge gehören zu den sogenannten Superfoods, einer relativ neuartigen Kategorie von Lebensmitteln, der, wie ihr Name bereits vermuten lässt, ein erheblicher gesundheitlicher Mehrwert nachgesagt wird. Aber stimmt das wirklich?
Gesund durchs Jahr
Chia, Goji, Kurkuma, Matcha – alle diese Dinge gehören zu den sogenannten Superfoods, einer relativ neuartigen Kategorie von Lebensmitteln, der, wie ihr Name bereits vermuten lässt, ein erheblicher gesundheitlicher Mehrwert nachgesagt wird. Aber stimmt das wirklich?
Gesund abnehmen
Jede Person, welche sich schon einmal mit dem Thema Abnehmen beschäftigt hat, kennt diesen Begriff: Jo-Jo-Effekt. Manche/r wird ihn auch schon buchstäblich am eigenen Leibe erlebt haben. Er ist die logische Konsequenz dessen, was viele Menschen unter einer Diät verstehen
Saunieren
t es nicht? Das belebende Gefühl nach dem Saunagang und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Nicht nur zur Entspannung nach einem anstrengenden Tag wirkt der Weg in die Sauna wahre Wunder
Fit am Schreibtisch
Egal ob im Homeoffice oder im Büro. Viele Menschen verbringen zu viel Zeit am Schreibtisch und fragen sich, wie sie in den Arbeitspausen etwas für Ihre Gesundheit tun können. Wenn auch du dich fragst, welche Fitnessübungen bürotauglich sind, dann solltest du dir unsere Vorschläge ansehen.