Abnehmplan

Abnehmplan für deine Entscheidungshilfe

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Abnehmplan

Wie auch du mit dem richtigen Abnehmplan in 5 Wochen 4 Kilo verlieren kannst. Und zwar ohne sonderliche Einschränkungen im Essverhalten und ohne Diät. Sei achtsam mit der Auswahl deiner Nahrung und verzichte mal bewusst auf Kuchen und Schokolade. Horchen nach innen und auf deinen körperlichen Hunger.

Dafür benötigst du gar keine große Umstellung beim Essen. Das macht Spaß und bringt Erfolg.

Ein Abnehmplan mit strengen Regeln ist nicht der einzige und vor allem nicht der richtige Weg, um schlank zu werden. Auch mit gezielten sportlichen Aktivitäten musst du dich nicht abmühen. Für die Gesundheit ist Bewegung natürlich unerlässlich, aber harte Trainingseinheiten sind nicht notwendig.

Wie oft hast du schon versucht, nach einem strengen Abnehmplan zu essen, um dann mühselig einige Kilos abzunehmen. Was ist aber, wenn du die dort gemachten Vorschläge gar nicht gern ausführen möchtest?

Dann ist ja schon mal Frust eingeplant. Salate sind ja bei Sommerhitze eine köstliche Mahlzeit. Aber sich hauptsächlich davon zu ernähren, ist nicht jedermanns Sache. Dazu gibt es dann fettlos gebratene Geflügelstückchen. Keine große Freude!

Mit Umdenken gewinnst du mehr

Keine reduzierte Nahrungsaufnahme und keine außerordentliche sportliche Betätigung helfen uns beim Abnehmen. Die Lösung liegt einzig und allein in der Veränderung unseres Bewusstseins hinsichtlich unseres Körpers. Wir sollten dazu stehen, wie wir in diesem Moment sind und uns nicht ablehnen.

Wer oder was hat unser Körperfett entstehen lassen. Natürlich durch unser eigenes Verhalten. Dadurch haben wir uns in diesen Zustand versetzt. Wir haben die Ursache gesetzt und sehen nun die Auswirkung.

Da müssen wir uns mit keinem Schuldbewussten belasten. Es ist einfach passiert. Und das Schöne ist ja, dass wir das wieder ändern können. Unser Umdenken verändert auch die Auswirkungen. Das, was wir dann essen werden, ist automatisch gesund und lässt kein Fett entstehen. Unnötiges Leiden mit reduziertem Essen und strapazierenden sportlichen Aktivitäten gehören zu unserem Abnehmplan nicht dazu. Wir lernen, auf unseren Körper zu hören und achtsam zu sein.

Mit einem Abnehmplan ins schlanke Leben!

Wir wollen ein gesundes Verhältnis zu unserem Körper aufbauen. Und dafür ist eigentlich nur notwendig, Wertschätzung für sich selbst und für seine Nahrungsaufnahme zu üben. Sich Gedanken darüberzumachen, was unserem Körper guttut und womit wir uns wohlfühlen.

Das ist nicht schwer, wenn wir dafür zur Ruhe kommen und einmal nach innen horchen. Einen Abnehmplan befolgen, der uns schon von Natur aus gegeben wurde, der nur verschüttet ist. Unser Abnehmplan sieht nämlich so aus, dass wir unsere Vorstellung von einem schlanken und wohlgeformten Körper bereits leben.

Sich schon da hinein versetzen in diese Vision,  als sei sie bereits vorhanden und sich nicht auf den momentanen Zustand fokussieren. Letzterer ist ja nur die Auswirkung vorher gedachter Gedanken und gehabter Gefühle, dass wir zu dick sind. Wir kriegen immer das, was wir zunächst denken.

Darüber ist sich keiner bewusst. Und diese Kenntnis müssen wir erst einmal wieder hervorholen. Wir leben in der Polarität, und der Besenstiel hat zwei Enden, an einem hängt z.B. Dicksein und am anderen Schlank sein. Wählen wir doch Schlank sein, das ist unsere eigene Entscheidung.

Das kann doch nicht zu schwer sein, wir müssen es nur tun, nämlich das Richtige denken. In der Werbung wird uns das jeden Tag vorgemacht. Da wird mit Emotionen gearbeitet, und das müssen wir für  nur kopieren.

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