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Abendessen zum Abnehmen

Abendessen zum Abnehmen
Abendessen zum Abnehmen

Kann man wirklich mit dem Abendessen abnehmen? Die Antwort ist, ja, kann man, aber ebenso nein, das wird nicht gehen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, seinen Körper schlank und rank zu halten bzw. ihn dahin zu bringen. Jede Art von Ernährungsumstellung kann den erwünschten Erfolg bringen.

Dazu muss du aber wissen, dass eine neue Gewohnheit nicht nur über ca. 4 Wochen ausreichend ist, sondern tatsächlich ein neuer Lebensabschnitt sein muss. Ansonsten kommt es zu dem gefürchteten Jo-Jo-Affekt. Zuerst nimmt man in den ersten 4 Wochen wunderbar ab und ein wohliges Gefühl tritt ein: jetzt habe ich es geschafft.

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Bauchfett abbauen

 

  • Bauchfett abbauen
    Bauchfett abbauen

    Bauchfett abbauen: wie sollen wir das bewerkstelligen? Sind wir mit dem Umfang unserer Taille zufrieden, und wenn nicht, woran liegt das auch? Natürlich auch an unserem Bauchfett, denn das trägt nicht unerheblich zu einem barocken Umfang bei. Wenn wir uns also Gedanken darüber machen, wie wir eine Lösung für dieses Problem finden, dann können wir auch folgende Punkte einmal durchleuchten:

  • wieviel Stress haben wir
  • wie lange schlafen wir
  • trinken wir Alkohol und wieviel
  • essen wir mehr als nötig ist
  • besteht unsere Nahrung aus wertvoller Kost
  • bewegen wir uns genug oder treiben wir Sport

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