Du willst unbedingt einen flachen Bauch bekommen

 

flachen Bauch bekommen
flachen Bauch bekommen

Du willst unbedingt einen flachen Bauch bekommen!
Speziell nur einen flachen Bauch bekommen, ist eigentlich nicht möglich. Wir müssen schon das Ganze im Blick haben. Wenn wir rundherum an unserem Körper die Fettzellen gut ernährt haben, dann kann man sich nicht auf eine Körperzone konzentrieren, um die loszuwerden. Es gibt zwar genetisch bedingte größere Ansammlungen von Körperfett an bestimmten Körperteilen. Wenn wir aber bevorzugt an einigen Stellen abnehmen, z.B. nur einen flachen Bauch bekommen wollen, dann funktioniert das leider so nicht. (mehr …)

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Dicker Bauch, wie loswerden?

 

dicker Bauch
dicker Bauch

Den dicken Bauch loswerden?  Das geht keinesfalls, wenn wir spontan essen, also nach Lust und Laune und zwischendurch, dann signalisiert uns das, dass wir eigentlich keinen körperlichen Hunger haben . Vielleicht sind wir nur gelangweilt oder sehen etwas Leckeres. Dieses “spontane” Essen zieht aber nach sich, dass überflüssige Kalorien in Fett umgewandelt werden. Und es entsteht u.a. ein dicker Bauch. Der Körper hat bereits genug Energie und speichert das “Mehr” erst einmal für schlechte Zeiten ab. Es gibt dann nur eine Möglichkeit: unser dicker Bauch muss weg! (mehr …)

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Bauchfett gezielt abnehmen

 

Bauchfett gezielt abnehmen
Bauchfett gezielt abnehmen

Können wir Bauchfett gezielt abnehmen ?  Als erstes gilt es,  Stress und Frust zu vermeiden Nicht nur für unsere Lebensgestaltung allgemein, sondern auch in Punkto Bauchfett gezielt abnehmen gilt vor allem: Stress und Frust vermeiden! Das sind neuralgische Verbindungen in unserem Nervensystem, die zu keinem guten Ergebnis führen.In allem, was wir tun und vorhaben, sollten wir mit einer gewissen Gelassenheit herangehen. Denn es nutzt gar nichts, seinen Blutdruck nach oben zu puschen, weil man jetzt vorhat, das Bauchfett reduzieren  zu seinem Programm zu machen. (mehr …)

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Bauch trainieren

 

Bauch trainieren
Bauch trainieren

Zum Bauch trainieren gehört auch,  Küche und Keller entrümpeln.
Schauen wir uns und unser Heim an. Wie sieht unsere Küche aus, wie unser Keller oder unser Abstellraum? Haben wir viel überflüssiges Gerümpel angehortet, das wir gar nicht unbedingt für unser Wohlsein benötigen? Hat sich Gerümpel auch an unserem Körper angesammelt, dann sollten wir auch mal unseren Bauch trainieren. (mehr …)

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