Einen flachen Bauch bekommen

So einen flachen Bauch bekommen

So einen flachen Bauch bekommen

Einen flachen Bauch bekommen, wie geht das?
Speziell nur einen flachen Bauch bekommen, ist eigentlich nicht möglich. Wir müssen schon das Ganze im Blick haben. Wenn wir rundherum an unserem Körper die Fettzellen gut ernährt haben, dann kann man sich nicht auf eine Körperzone konzentrieren, um die loszuwerden. Es gibt zwar genetisch bedingte größere Ansammlungen von Körperfett an bestimmten Körperteilen. Wenn wir aber bevorzugt an einigen Stellen abnehmen, z.B. nur einen flachen Bauch bekommen wollen, dann funktioniert das leider so nicht. (mehr …)

Dicker Bauch

Dicker Bauch

Bauchfett reduzieren, so?

Bauchfett reduzieren, so?

Und was jetzt? Wenn wir spontan essen, also nach Lust und Laune und zwischendurch, dann signalisiert uns das, dass wir eigentlich keinen körperlichen Hunger haben . Vielleicht sind wir nur gelangweilt oder sehen etwas Leckeres. Dieses „spontane“ Essen zieht aber nach sich, dass überflüssige Kalorien in Fett umgewandelt werden. Und es entsteht u.a. ein dicker Bauch. Der Körper hat bereits genug Energie und speichert das „Mehr“ erst einmal für schlechte Zeiten ab. Es gibt dann nur eine Möglichkeit: unser dicker Bauch muss weg! (mehr …)

Bauchfett gezielt abnehmen

Bauchfett gezielt abnehmen

Bauchfett gezielt abnehmen

Können wir Bauchfett gezielt abnehmen ?  Als erstes gilt es,  Stress und Frust zu vermeiden Nicht nur für unsere Lebensgestaltung allgemein, sondern auch in Punkto Bauchfett gezielt abnehmen gilt vor allem: Stress und Frust vermeiden! Das sind neuralgische Verbindungen in unserem Nervensystem, die zu keinem guten Ergebnis führen. (mehr …)

Bauch trainieren

Bauch trainieren

Bauch trainieren

Zum Bauch trainieren gehört auch,  Küche und Keller entrümpeln.
Schauen wir uns und unser Heim an. Wie sieht unsere Küche aus, wie unser Keller oder unser Abstellraum? Haben wir viel überflüssiges Gerümpel angehortet, das wir gar nicht unbedingt für unser Wohlsein benötigen? Hat sich Gerümpel auch an unserem Körper angesammelt, dann sollten wir auch mal unseren Bauch trainieren. (mehr …)

Bauchfett entfernen

Um unser Bauchfett entfernen zu können,

müssen wir Bewegung in unser Leben bringen
Es hilft nicht, wir müssen in jeder Hinsicht eine Veränderung in unser Leben bringen. Die alten Gewohnheiten, die das Bauchfett erst entstehen ließen, müssen durch neue Gewohnheiten ersetzt werden.  Das bezieht sich auf unsere Essens- wie auch Bewegungs-Gewohnheiten. (mehr …)

Am Bauch abnehmen

am Bauch abnehmen

am Bauch abnehmen

Wenn wir am Bauch abnehmen wollen, dann müssen wir einen anderen  Weg als bisher beschreiten.
Es gibt massenhaft Ratgeber, die für sich in Anspruch nehmen, den einzig richtigen Weg gefunden zu haben, um am Bauch abnehmen zu können. Sicherlich haben diejenigen, die mit einem bestimmten Programm selbst ihre Wunschfigur erreicht zu haben, natürlich Recht – aber für sich selbst. (mehr …)

Bauchumfang messen

Bauchumfang messen

Bauchumfang messen

Wenn unser Körper nicht mehr unserer Idealvorstellung entspricht, dann wollen wir unseren Körperumfang messen. Und was stellen wir fest? Der ist viel zu groß! Entweder funktioniert das Maßband nicht oder wir wollen unseren Bauchumfang nicht wahrnehmen. Wenn er aber da ist, können wir ihn nicht ignorieren. (mehr …)

Fetter Bauch

fetter bauch

fetter bauch

Woher kommt überhaupt ein fetter Bauch? Da haben sich Fettzellen angesiedelt, die eigentlich zu einem gesunden Körper nicht gehören.

Unsere Körperzellen haben das Zuviel an Nahrungsaufnahme einfach erst einmal gespeichert. Also entstand unter anderen auch ein fetter Bauch. Sie wussten nicht wohin damit, und es könnten ja auch noch schlechte Zeiten kommen. Auch die Veranlagung spielt eine nicht unerhebliche Rolle. Hat jemand mit seiner Diät oder seinen Ratschlägen bei sich das erhoffte Ergebnis erzielt, so muss das nicht zwangsläufig bei anderen auch so sein. Wenn einer verspricht: „mit meiner Methode ist dein fetter Bauch Vergangenheit,  dann sollte man das schon hinterfragen. (mehr …)

Bauch-weg-training

Bauch-weg-training

Bauch-weg-training

Wie gern lassen wir uns von Menschen anregen, die uns von ihren wunderbaren Abnehmerfolgen berichten. Sie schildern uns, dass sie diese oder jene Programme genauestens befolgten , z.B. mit einem Bauch-weg-training und damit den vollen Erfolg erzielt haben. (mehr …)

Bauchspeck weg

Bauchspeck weg

Bauchspeck weg

Wir wünschen uns sehnlichst, dass unser Bauchspeck weg geht. Die Frage ist: wie konnte das soweit kommen!
Wenn wir unseren Bauchspeck weg haben wollen, dann müssen wir erst einmal unseren Körper kennen lernen.
Kennen wir unseren Körper überhaupt richtig? Ist es nicht oft so, dass wir die Stellen unseres Körpers, die uns nicht gefallen, einfach ignorieren. Manchmal tun wir so, als würden sie gar nicht zu uns gehören. Ja, wir lehnen ungeliebte Teile unseres Körpers einfach ab, obwohl sie zu uns gehören. Können wir mit dieser Einstellung überhaupt unseren Bauchspeck weg zaubern?

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