„Schlanker Bauch“ als Zielsetzung

Ein schlanker Bauch durch Sport?

Ein schlanker Bauch durch Sport?

Dein Ziel – ein schlanker Bauch

Es ist schon sehr unwahrscheinlich, dass man an den gewünschten Körperteilen die Idealfigur vorweist und an den anderen eher Fett eingespeichert hat. Obwohl es natürlich auch durch Veranlagung bzw. Vererbung zu einem schlanken Oberkörper einen überproportional ausgeprägten Unterkörper gibt. Bei diesen Körperformen ist ein schlanker Bauch vorhanden, wenn auch schon der Po stark ausgeprägt ist. (mehr …)

Abnehmplan

Abnehmplan

Abnehmplan

Wie auch Sie mit meinem Abnehmplan in 5 Wochen 4 Kilo verlieren, und zwar ohne sonderliche Einschränkungen im Essverhalten und ohne Diät. Seien Sie achtsam mit der Auswahl Ihrer Nahrung und verzichten Sie mal bewußt auf Kuchen und Schokolade. Horchen Sie nach innen und auf Ihren körperlichen Hunger. Mein Abnehmplan benötigt gar keine große Umstellung beim Essen. Er macht Spaß und bringt Erfolg. (mehr …)

Übungen für den Bauch

So gelenkig sind wir, wenn das Bauchfett weg ist!

Übungen für den Bauch

Ist es möglich, mit Übungen für den Bauch einen ganz flachen Bauch zu bekommen? Das trifft bestimmt hauptsächlich da zu, wo nicht soviel Bauchfett vorhanden ist. Dann kann man sicherlich mit gezielten Übungen für den Bauch ein gewünschtes Ergebnis erhalten. Dafür muss man nicht unbedingt in ein Fitnesscenter gehen, sondern kann auch zuhause diese Übungen für  den Bauch ausführen.

Selbst mit schnellerem Walken, schwimmen und Yoga kommen wir unserem Ziel näher, das können auch Übungen für den Bauch sein. (mehr …)

Flachen Bauch

flachen Bauch

flachen Bauch

Wünschen auch Sie sich einen flachen Bauch?  Wie können Sie dieses Ziel erreichen? Wenn Sie einen schlanken und gesunden Körper haben wollen, dann erhalten Sie (fast) automatisch auch einen flachen Bauch. Mit Unterstützung einer natürlichen Ernährung – ohne ungesunder Zusatzstoffe – und einem gewissen Maß an Bewegung. Hier bietet sich schwimmen und Wassergymnastik  wunderbar an. Auch Nordic Walking und flottes Spazierengehen schonen Gelenke und bringen Bewegung in Ihr Leben. (mehr …)

Flacher Bauch

Flacher Bauch

Flacher Bauch

Ein flacher Bauch kann damit erreicht werden, wenn Sie auf Süßes und Kuchen mal für 5 Wochen verzichten, dann sind glatt 4 Kilo weg. Auch bei Ihnen.

Ich habe z.B. in 5 Wochen ganz nebenbei 4 Kilo abgenommen, weil ich in dieser Zeit Naschereien und Kuchen weggelassen habe. Ein ganz flacher Bauch ist noch nicht entstanden, aber insgesamt schon mal eine bessere Figur. Es kommt natürlich auf den Ausgangszustand an. (mehr …)