Einen flachen Bauch bekommen

So einen flachen Bauch bekommen

So einen flachen Bauch bekommen

Einen flachen Bauch bekommen, wie geht das?
Speziell nur einen flachen Bauch bekommen, ist eigentlich nicht möglich. Wir müssen schon das Ganze im Blick haben. Wenn wir rundherum an unserem Körper die Fettzellen gut ernährt haben, dann kann man sich nicht auf eine Körperzone konzentrieren, um die loszuwerden. Es gibt zwar genetisch bedingte größere Ansammlungen von Körperfett an bestimmten Körperteilen. Wenn wir aber bevorzugt an einigen Stellen abnehmen, z.B. nur einen flachen Bauch bekommen wollen, dann funktioniert das leider so nicht. (mehr …)

Dicker Bauch

Dicker Bauch

Bauchfett reduzieren, so?

Bauchfett reduzieren, so?

Und was jetzt? Wenn wir spontan essen, also nach Lust und Laune und zwischendurch, dann signalisiert uns das, dass wir eigentlich keinen körperlichen Hunger haben . Vielleicht sind wir nur gelangweilt oder sehen etwas Leckeres. Dieses „spontane“ Essen zieht aber nach sich, dass überflüssige Kalorien in Fett umgewandelt werden. Und es entsteht u.a. ein dicker Bauch. Der Körper hat bereits genug Energie und speichert das „Mehr“ erst einmal für schlechte Zeiten ab. Es gibt dann nur eine Möglichkeit: unser dicker Bauch muss weg! (mehr …)

Bauchfett gezielt abnehmen

Bauchfett gezielt abnehmen

Bauchfett gezielt abnehmen

Können wir Bauchfett gezielt abnehmen ?  Als erstes gilt es,  Stress und Frust zu vermeiden Nicht nur für unsere Lebensgestaltung allgemein, sondern auch in Punkto Bauchfett gezielt abnehmen gilt vor allem: Stress und Frust vermeiden! Das sind neuralgische Verbindungen in unserem Nervensystem, die zu keinem guten Ergebnis führen. (mehr …)

Bauch trainieren

Bauch trainieren

Bauch trainieren

Zum Bauch trainieren gehört auch,  Küche und Keller entrümpeln.
Schauen wir uns und unser Heim an. Wie sieht unsere Küche aus, wie unser Keller oder unser Abstellraum? Haben wir viel überflüssiges Gerümpel angehortet, das wir gar nicht unbedingt für unser Wohlsein benötigen? Hat sich Gerümpel auch an unserem Körper angesammelt, dann sollten wir auch mal unseren Bauch trainieren. (mehr …)

Bauchfett entfernen

Um unser Bauchfett entfernen zu können,

müssen wir Bewegung in unser Leben bringen
Es hilft nicht, wir müssen in jeder Hinsicht eine Veränderung in unser Leben bringen. Die alten Gewohnheiten, die das Bauchfett erst entstehen ließen, müssen durch neue Gewohnheiten ersetzt werden.  Das bezieht sich auf unsere Essens- wie auch Bewegungs-Gewohnheiten. (mehr …)